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Mes notes de prépa du 59km de la Nord Trail Monts des Flandres Plan d’entrainement pour un trail de 60km Mois 1 Mois dédié à la  musculation et au cardio.Le travail de musculation permet de privilégier un travail en intérieur pendant cette période, souvent sujette à des conditions climatiques peu Lire la suite…

Vous connaissez le bruit blanc ? Ce son qui est sensé couvrir toutes les fréquences ? C’est aussi le nom d’une chaîne Youtube que j’ai lancé il y’a quelques semaines avec un format simple : 1 artiste / groupe, 1 titre capté en live, 1 point de vue, chaque lundi Lire la suite…